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Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, einmal tief durchzuatmen und Gedanken zu sortieren. In dieser neuen Reihe an der Volkshochschule Frankfurt geht Sabine mit den Teilnehmenden gemeinsam raus in die Natur und verbindet Bewegung mit kurzen Impulsen zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch das „Gehen und Sprechen“ entsteht Leichtigkeit, neue Perspektiven und Raum für die…
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Am 16. Juni durfte ich erneut einen besonderen Raum gestalten: das Café mit frischem Wind. Ein Format, das nicht nur zum Austausch einlädt, sondern vor allem eines möglich macht – echte Begegnung. Das Thema dieses Morgens war bewusst gewählt: „Bring Wärme und Herzlichkeit in deine Gespräche mit anderen.“ Gerade in einer Zeit, in der Kommunikation oft schnell,…
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Auch im Jahr 2026 laden wir dich herzlich ein, im „Café mit frischem Wind“ gemeinsam mit Sabine eine kleine Auszeit voller Inspiration, Leichtigkeit und neuer Klarheit zu erleben. Alle zwei Wochen, immer dienstags in den ungeraden Kalenderwochen um 9:30 Uhr, treffen wir uns 30 magische Minuten lang live über Zoom. Hier lernst du meine Methoden…
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Am Dienstag, den 14. April 2026, treffen wir uns wieder zu unserem inspirierenden Online-Kurs rund um die „10 Keys to Happier Living“ nach Vanessa King. Gemeinsam mit Anja und Sabine, den Volunteers von Action for Happiness, entdecken wir Monat für Monat einen der zehn Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Sinn und Verbundenheit. Freu dich auf offene…
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Lust, Farbe und Lebensfreude in die grauen Herbst- und Wintertage zu bringen? ✨ In diesem energiegeladenen 1-stündigen Workshop lernst Du spielerisch, wie Du mit Sketchnotes all Deine Gedanken und Gefühle in kreative, bunte Bilder verwandelst. Ganz ohne Zeichentalent, aber mit viel Spaß und Coaching-Elementen, die Dich begleiten und inspirieren, Dein inneres Licht zum Strahlen zu…
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Wenn Lichterglanz und Plätzchenduft in der Luft liegen, ist es Zeit, innezuhalten und das Jahr achtsam ausklingen zu lassen. 🎄🕯️✨ In diesem 1,5-stündigen Sketchnotes-Workshop gestaltest Du auf kreative Weise Deine persönliche Weihnachtsbotschaft – als liebevoll gezeichnete Karte, kleines Kunstwerk oder als visuelles Jahresmotto für das kommende Jahr. Mit einfachen Symbolen, Farben und kleinen Zeichenelementen lernst…
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Wir laden dich herzlich ein, im „Café mit frischem Wind“ gemeinsam mit Sabine eine kleine Auszeit voller Inspiration, Leichtigkeit und neuer Klarheit zu erleben. Manchmal genügt ein sanfter Windstoß, um den Nebel zu lichten, das Herz zu öffnen und den eigenen Weg voller Freude zu entdecken. Genau diesen besonderen Raum möchten wir dir bieten –…
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Entfessele deine Kreativität und lerne, Bilder sprechen zu lassen – mit unserem kraftvollen 3-teiligen Workshop. Start am 12.11.2025! Teil 1: Dein persönlicher Bilder-Schatz am 12.11.25 10:30 bis 12:30 Uhr (auch einzelbuchbar)🚀 Tauche ein in die magische Welt der Sketchnotes – der spielerischen Verbindung von Worten und einfachen Bildern, die in deinem Kopf leuchten und motivieren.…
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Wenn die Tage kürzer werden und goldenes Licht durch die Straßen zieht, ist der perfekte Moment gekommen, um Farbe, Leichtigkeit und Verbindung in dein Herz zu bringen. In diesem 1,5-stündigen Workshop mit Sabine Guttandin-Enk lernst du, wie du mit Stift und Papier kleine Glücksmomente festhältst – ganz ohne Zeichenvorkenntnisse. Dieser Workshop verbindet Kreativität, Achtsamkeit und…
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Kreativ kommunizieren! In diesem besonderen Sketchnotes-Workshop für Familien mit 1–2 Kindern geht es darum, Gefühle, Wünsche und Pausen auf kreative Weise sichtbar zu machen. Kommunikation in der Familie kann so leicht und bunt sein – mit einfachen Zeichnungen entstehen ganz persönliche Karten, die im Alltag helfen, Stimmungen und Bedürfnisse auszudrücken. Das Zeichnen ist ausdrücklich für…