Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, einmal tief durchzuatmen und Gedanken zu sortieren. In dieser neuen Reihe an der Volkshochschule Frankfurt geht Sabine mit den Teilnehmenden gemeinsam raus in die Natur und verbindet Bewegung mit kurzen Impulsen zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch das „Gehen und Sprechen“ entsteht Leichtigkeit, neue Perspektiven und Raum für die eigenen Ressourcen. Die Termine sind einzeln buchbar.
Wegstrecken: ca. 3–6 km in gemächlichem Tempo, mit Pausen

21.11.2026, 11:00 – 13:00 Uhr: Licht ins Dunkel: Gelassen durch herausfordernde Zeiten
Die dunkle Jahreszeit bietet die Chance, inneres Licht und Kraftquellen bewusster
wahrzunehmen. Im Kurs geht es um Stressreduktion und praktische Wege zu mehr
Gelassenheit. Durch Gehen, Reflexionsfragen und Achtsamkeitsimpulse finden die
Teilnehmenden heraus, was ihnen hilft, herausfordernde Phasen gut zu meistern.
Anmeldung unter: https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/detail/184843

23.01.2027, 11:00 – 13:00 Uhr: Zum Jahresbeginn: Ziele, Klarheit, Ausrichtung
Der Jahresanfang lädt ein, innezuhalten und Fokus zu setzen. Im Kurs unterstützen
Coaching-Impulse, Ausrichtungsfragen und Naturbilder (Wege, Kreuzungen, Weite)
dabei, realistische Ziele für das neue Jahr zu entwickeln. Die Teilnehmenden gehen mit
mehr Klarheit nach Hause.
Anmeldung unter: https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/detail/184844